Si no puedes dormir ponte a contar ovejas, es lo que dicen. Aunque estudios cientificos y pruebas hechas con voluntarios demuestran que tratar de contar ovejas en nuestra imaginación hace que tardemos más en dormir y que es más efectivo imáginar lugares tranquilos donde estamos descansando como playas o campos.
La Biblia nos ofrece otra opción
(Salmos 63:6):
Me acuesto y me acuerdo de ti;
durante toda la noche estás en mi pensamiento.
¿En donde vas a poner tu confianza
esta noche cuando vayas a dormir?
esta noche cuando vayas a dormir?
Es momento de meditar en todas las cosas que Dios ha hecho por ti solamente el dia de hoy. Desde que te levantaste: ¿Que desayunaste? ¿Como te fuiste al trabajo o la escuela? ¿Cuanta gente te saludo el dia de hoy? ¿Alguien te llamo amigo? ¿Cuantas veces respiraste en el día? ¿Donde estas en este momento mientras lees este texto?
Si no puedes dormir, si algo te preocupa, no cuentes ovejas. Cuenta todas las bondades que Dios tuvo contigo el dia de hoy. ¿Te preocupa el dia de mañana? Medita en todo lo que has hecho el dia de hoy. ¡Además, tienes otra oportunidad el dia de mañana! Pon toda tu confianza en Él.
Mira lo que dice Job 11:13-19
- Si tú dispusieres tu corazón,
- Y extendieres a Él tus manos;
- Si alguna iniquidad hubiere en tu mano, y la echares de ti,
- Y no consintieres que more en tu casa la injusticia,
- Entonces levantarás tu rostro limpio de mancha,
- Y serás fuerte, y nada temerás;
- Y olvidarás tu miseria,
- O te acordarás de ella como de aguas que pasaron.
- La vida te será más clara que el mediodía;
- Aunque oscureciere, será como la mañana.
- Tendrás confianza, porque hay esperanza;
- Mirarás alrededor, y dormirás seguro.
- Te acostarás, y no habrá quien te espante;
- Y muchos suplicarán tu favor.
David no podía dormir, asi que se levantaba y escribia Salmos. Incluye este en tus oraciones:
Salmo 4:1-8
1 Tú, Dios mío, eres mi defensor;
¡respóndeme cuando te llame!
Siempre que tengo problemas,
me ayudas a salir de ellos;
¡compadécete pues de mí, y escucha mi oración!
2 Ustedes los que se creen importantes;
¿me van a seguir insultando, y jugando con mi honor?
¿Van a seguir con sus mentiras y engaños?
3 Sépanlo de una vez: Dios me muestra su amor porque le soy fiel;
¡por eso me escucha cuando lo llamo!
4 ¡Cuidado, no pequen más!
Cuando llegue la noche y se acuesten a dormir,
pónganse a pensar en todo lo que han hecho.
5 Ofrézcanle a Dios lo que él les ha pedido,
y pongan su confianza en él.
6 ¡Hazte presente, Dios mío,
y múestranos tu bondad,
pues no faltan los que dicen que tú no eres bondadoso!
7 Hay muchos que son felices comiendo y bebiendo de más,
pero yo soy muy feliz porque mi alegría viene de ti.
8 Cuando me acuesto, me duermo en seguida,
porque sólo tú, mi Dios, me das tranquilidad.
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